Beim Bodybuilding kann man den Muskelaufbau mit dem Bau eines Hauses vergleichen
Posted by Sven - 04/04/08 at 12:04:59 pmWer ein Haus baut, der fängt auch mit dem Fundament an. Ein Kraftsportler, der gerade angefangen hat mit dem Muskelaufbau darf es dabei in keinerlei Hinsicht übertreiben, und zwar weder im Bezug auf die Ernährung, noch im Bezug auf das Training für den Muskelaufbau. Es ist nämlich so, dass man ein Haus ja auch nicht vom Dach anfängt, nach unten zu bauen, sondern vom Fundament her nach oben. Das Fundament ist im Bezug auf den Muskelaufbau die Ernährung. Die richtige Ernährung ist neben dem individuellen Trainingsplan dabei das A und O. Ein Anfänger im Bereich Muskelaufbau kann dabei niemals den Trainingsplan von einem Profi oder Fortgeschrittenen übernehmen. Im Bezug auf die Ernährung natürlich muss ein Bodybuilder sich dann auch dem Trainingsplan anpassen. Der Trainingsplan ist im Bezug auf den Vergleich mit dem Bau eines Hauses als Bauplan zu sehen, nachdem der Aufbau – der Muskeln – betrieben wird. Ein Muskelaufbau bei einem Bodybuilder kann dabei auch nur funktionieren, wenn dieser sozusagen mit dem “ganzen Herzen dabei ist”. Trainingseinheiten dürfen dabei nämlich nicht einfach vergessen oder ausgelassen werden. Auch das ist mit einem Hausbau vergleichbar, denn hier greift auch ein Arbeitsschritt in den anderen, und zwar solange, bis das Haus fertiggestellt ist.
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